#ΥΠΝΟΣ
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κοιμάστε 6 ώρες κάθε βράδυ
Υγεία 16:05 - 20/03/2024
Αν έχετε κοιμηθεί μόλις 6 ώρες το βράδυ, είναι σαν να έχετε ξενυχτήσει. Οπότε ίσως πρέπει να ανασκευάσετε τις συνήθειες του ύπνου σας.
Ελλάδα 17:10 - 19/03/2024
«Πώς με βρίσκει η Τρίτη πρωί μετά το τριήμερο» - Ξύπνησε ο Μπρούνο από τον χειμέριο λήθαργο
Ξύπνησε η πρώτη αρκούδα που είχε πέσει σε χειμέριο λήθαργο.
Υγεία 16:43 - 16/03/2024
Τι πρέπει να κάνετε εάν ξυπνάτε στη μέση της νύχτας
Σε καμία περίπτωση μην ανοίξετε το κινητό και αρχίσετε να κάνετε scroll down αν ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας.
Περιβάλλον 07:00 - 17/02/2024
Γιατί η βροχή μάς κάνει να νυστάζουμε – Τι λένε οι επιστήμονες
Η βροχή είναι ένας τύπος ροζ θορύβου, ο οποίος είναι παρόμοιος με τον λευκό θόρυβο.
Υγεία 07:00 - 27/01/2024
Bed rotting: Η νέα τάση να περνάμε όλη την ημέρα στο κρεβάτι – Πόσο υγιεινό είναι
Το λεγόμενο «σάπισμα στο κρεβάτι» άρχισε από το TikTok και έχει εξελιχθεί σε παγκόσμια τάση.
Υγεία 13:06 - 23/01/2024
Πόσο επηρεάζουν τα ενεργειακά ποτά τον ύπνο - Πότε προκαλούν αϋπνία
Πώς συνδέεται η κακή ποιότητα ύπνου και η αϋπνία με τα ενεργειακά ποτά.
Υγεία 14:14 - 24/12/2023
«Γκουρού» του καλού ύπνου προειδοποιεί: Τι να αποφύγετε από το χριστουγεννιάτικο τραπέζι για… όνειρα γλυκά
Ο καλός ύπνος απαιτεί θυσίες και αυτοσυγκράτηση και στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι.
Υγεία 21:12 - 13/12/2023
Dakota Johnson: Κοιμάται 14 ώρες την ημέρα – Κάνει καλό ο τόσος ύπνος;
Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του Ύπνου συμβουλεύει τους ενήλικες να κοιμούνται τουλάχιστον επτά ώρες τη νύχτα.
Υγεία 06:41 - 10/12/2023
Η έλλειψη σε 2 θρεπτικά συστατικά μπορεί να προκαλέσει αϋπνία
Ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά, των οποίων η έλλειψη μπορεί να προκαλέσει αϋπνία.
Υγεία 16:58 - 10/11/2023
Τι είναι η παράλυση ύπνου – Τρόποι αντιμετώπισης
Τι είναι η παράλυση ύπνου, που πολλοί γνωρίζουν ως «μόρα» και πώς αντιμετωπίζεται.
Υγεία 07:00 - 21/10/2023
Είναι εντάξει να πατάμε το snooze στο ξυπνητήρι; – Τι έδειξαν νέες έρευνες
Στις μελέτες για τον ύπνο αξιολογήθηκε η επίδραση του snooze στον οργανισμό και μπορεί να μην είναι τόσο κακό.
Υγεία 17:36 - 20/09/2023
Διατροφολόγος αποκαλύπτει τις 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε πριν τον ύπνο
Οι τροφές που μπορεί να σας ξαγρυπνήσουν και ποιες βοηθούν να κοιμηθείτε το βράδυ.
Υγεία 07:00 - 16/09/2023
Η ζωή στην πόλη κάνει κακό στον ύπνο μας – Τι πρέπει να γίνει για να κοιμόμαστε καλύτερα
Ο ύπνος τη νύχτα επηρεάζεται από τον τρόπο ζωής στις πόλεις εξαιτίας της φωτορύπανσης και της ηχορύπανσης.
Κόσμος 20:42 - 04/09/2023
Τα ζώα που θα μπορούσαν να ονειρεύονται όπως ακριβώς και οι άνθρωποι
Κάποτε επιστήμονες θεωρούσαν πως μόνο οι άνθρωποι μπορούν να ονειρεύονται. Όμως πιθανότατα ένα ευρύ φάσμα ζώων ίσως είναι σε θέση να βλέπει όνειρα.
Υγεία 07:00 - 12/08/2023
Ύπνος: Γιατί πρέπει να κοιμόμαστε την ίδια ώρα κάθε βράδυ
Ο κιρκάδιος ρυθμός, που σχετίζεται και με τον ύπνο, μερικές φορές αποκαλείται και «ρολόι του σώματός μας».
Υγεία 20:04 - 02/08/2023
«Όχι» στον έξτρα ύπνο τα Σαββατοκύριακα - Τι λένε οι επιστήμονες
Νέα έρευνα για τις επιπτώσεις του «κοινωνικού τζετ-λαγκ» που προκαλείται από ένα ακανόνιστο πρόγραμμα ύπνου.
Υγεία 11:09 - 19/07/2023
Ύπνος: Γιατί κάποιοι χρειάζονται 8 ώρες, ενώ άλλοι μόλις 3
Πώς θα εξασφαλίσετε καλή ποιότητα ύπνου.