iEidiseis.gr - ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΛΛΑΔΑiEidiseis.gr - ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΛΛΑΔΑiEidiseis.gr - ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΝΕΡΓΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • AUTO - MOTO
    • EDITORIAL
    • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ
    • MEDIA
    • OPINIONS
    • ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΕΞΟΥΣΙΑΣ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • SHOWBIZ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • VIDEO
    • VIRAL
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ

ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ

Live οι εξελίξεις για τον κορονοϊό
στην Ελλάδα & σε όλο τον κόσμο

Υγεία

Ακόμα και η ήπια άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου Κύριο

Ακόμα και η ήπια άσκηση μειώνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Στάθης Βασιλόπουλος Στάθης Βασιλόπουλος Τετάρτη, 20 Μαρτίου 2019 - 11:53
Tweet

Αρκούν οι σωματικές δραστηριότητες χαμηλής έντασης, όπως το περπάτημα και η κηπουρική, για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου από καρδιαγγειακά αίτια, καρκίνο ή άλλη αιτία, σύμφωνα με μια νέα αμερικανο-κινεζική επιστημονική μελέτη. 

Η πιο έντονη άσκηση, όπως το τρέξιμο, το ποδήλατο ή τα ομαδικά αθλήματα, σχετίζονται με πρόσθετα οφέλη για την υγεία.

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον δρα Μπο Σι του Τμήματος Επιδημιολογίας της Σχολής Δημόσιας Υγείας του κινεζικού Πανεπιστημίου της Σαντόνγκ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό αθλητιατρικό περιοδικό «British Journal of Sports Medicine», ανέλυσαν στοιχεία για 88.140 ανθρώπους στις ΗΠΑ ηλικίας 40 έως 85 ετών.

Σε σχέση με όσους ήσαν σωματικά αδρανείς, εκείνοι που συμμετείχαν μόνο δέκα έως 60 λεπτά την εβδομάδα σε ήπιες σωματικές δραστηριότητες στη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου τους, είχαν κατά μέσο όρο 18% μικρότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.

Για όσους ο χρόνος άσκησης έφθανε τα 150 έως 300 λεπτά την εβδομάδα, η μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου ήταν 31%, ενώ για εκείνους που ξεπερνούσαν τα 1.500 λεπτά την εβδομάδα, η μείωση του κινδύνου ήταν ακόμη μεγαλύτερη (46%).

Ειδικότερα, όσον αφορά τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά αίτια (έμφραγμα, εγκεφαλικό κ.α.), οι άνθρωποι με σωματική δραστηριότητα δέκα έως 60 λεπτών την εβδομάδα είχαν μειωμένο κίνδυνο κατά 12%, ενώ εκείνοι που ασκούνταν 120 έως 300 λεπτά την εβδομάδα, μείωναν τον κίνδυνο κατά 37%, σε σχέση με όσους δεν ασκούνταν καθόλου, ούτε καν συνδυάζοντας τη σωματική δραστηριότητα με την ψυχαγωγία.

Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ

Tags
  • ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ
  • ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Σχετικά Άρθρα

  • Ενόργανη γυμναστική: Επιτροπή θα ερευνήσει τις καταγγελίες - Η ανακοίνωση της Ομοσπονδίας Ενόργανη γυμναστική: Επιτροπή θα ερευνήσει τις καταγγελίες - Η ανακοίνωση της Ομοσπονδίας
  • Χριστίνα Μπόμπα: Με φουσκωμένη κοιλίτσα κάνει γυμναστική στο σαλόνι της Χριστίνα Μπόμπα: Με φουσκωμένη κοιλίτσα κάνει γυμναστική στο σαλόνι της
  • Γυμναστήρια: Προς «λουκέτο» το 20% των επιχειρήσεων Γυμναστήρια: Προς «λουκέτο» το 20% των επιχειρήσεων
επιστροφή στην κορυφή

ΚΟΡΟΝΟΪΟΣ

Live οι εξελίξεις για τον κορονοϊό
στην Ελλάδα & σε όλο τον κόσμο

NEWSROOM

Συνδρομή σε αυτήν την τροφοδοσία RSS
  • Κωνσταντίνος Φίλης στο iEidiseis: Οριακά επιτρεπτές οι συνθήκες για την επίσκεψη Δένδια στην Τουρκία! Πολιτική | 11-04-2021 07:50
  • Βόμβα: Και ο Καραμανλής –μετά τον Σαμαρά- προς αποχή για τη Συμφωνία των Πρεσπών Παιχνίδια Εξουσίας | 11-04-2021 07:48
  • Σεισμός τώρα στην Κεφαλονιά Ελλάδα | 11-04-2021 02:28
  • Ρεάλ Μαδρίτης - Μπαρτσελόνα 2-1: Οι Μαδριλένοι επικράτησαν στο «Classico» (vid) Αθλητισμός | 11-04-2021 00:03
  • Εορτολόγιο: Ποιοι γιορτάζουν σήμερα Κυριακή 11 Απριλίου Ελλάδα | 11-04-2021 00:00
  • Masterchef 5: Εκτός 8άδας η Μαργαρίτα Media | 10-04-2021 23:49
  • Θάνατος πρίγκιπα Φιλίππου: Ο πρωθυπουργός Τζόνσον δεν θα παραστεί στην κηδεία Κόσμος | 10-04-2021 23:40
  • Ηλίας Μόσιαλος: Η ιστορία πίσω από μία συγκλονιστική φωτογραφία Ελλάδα | 10-04-2021 23:26
  • ΠΑΟΚ - Παναθηναϊκός 2-3: Οι καλύτερες στιγμές του αγώνα (vid) Αθλητισμός | 10-04-2021 23:16
  • Ο Κάρολος αποτίει φόρο τιμής στον πρίγκιπα Φίλιππο: Αντίο αγαπημένε μου μπαμπά, θα μου λείψεις Κόσμος | 10-04-2021 23:07
  • Κικίλιας: Έδωσε πρώτες βοήθειες σε θύματα τροχαίου Ελλάδα | 10-04-2021 22:49
  • Παναθηναϊκός - Λαύριο 105-69: Τα καλύτερα στιγμιότυπα της αναμέτρησης (vid) Αθλητισμός | 10-04-2021 22:39
  • Γιώργος Καραϊβάζ - Συγκλονίζει ο Ιωάννης Τοπαλούδης: Γνωριστήκαμε κάτω από πολύ δύσκολες συνθήκες Ελλάδα | 10-04-2021 22:31
  • Γιώργος Καραϊβάζ: Αστυνομικοί συντάκτες αποχαιρετούν το «διαμάντι» του ρεπορτάζ Ελλάδα | 10-04-2021 22:10
  • Κρίσταλ Πάλας - Τσέλσι 1-4: Καταιγιστική η Τσέλσι στο «Σέλχαρστ Παρκ» (vid) Αθλητισμός | 10-04-2021 21:52
  • Copernicus: Η ατμοσφαιρική ρύπανση επανήλθε στην Ευρώπη Ελλάδα | 10-04-2021 21:48
  • Masterchef 5: Το τρέιλερ αποκάλυψε την αποχώρηση φαβορί Media | 10-04-2021 21:29
  • Ρεάλ Μαδρίτης – Μπαρτσελόνα: Οι αρχικές ενδεκάδες Αθλητισμός | 10-04-2021 21:17
  • Ανοίγουν την Δευτέρα τα Λύκεια: Τι ισχύει για τα self test κορονοϊού - Όλη η ΚΥΑ Ελλάδα | 10-04-2021 20:58
  • Ολυμπιακός: Η αποστολή για τον αγώνα με τον Παναθηναϊκό Αθλητισμός | 10-04-2021 20:46
Όλες οι Ειδήσεις

ΠΡΟΣΩΠΟΓΡΑΦΙΕΣ από τον Γιώργο Λακόπουλο

Κώστας Καραμανλής: Ανάσες
Κώστας Καραμανλής: Ανάσες
09-04-2021 11:06
Λίνα Μενδώνη: Όνειδος
Λίνα Μενδώνη: Όνειδος
08-04-2021 14:31
Νικήτας Κακλαμάνης: Νίκη
Νικήτας Κακλαμάνης: Νίκη
08-04-2021 07:08
Περισσότερες Προσωπογραφίες
iEidiseis.gr
iEidiseis.gr
  • RSSSubscribe us on News
  • FacebookLike us on Facebook
  • TwitterFollow us on Twitter
  • Google News
  • Youtube Subscribe on Youtube
  • Ποιοι Είμαστε
  • Όροι Χρήσης
  • Επικοινωνία
Copyright © 2018 - 2020 iEidiseis.gr (NEWSROOM Ι.Κ.Ε.). All rights reserved.
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΕΝΕΡΓΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ
    • AUTO - MOTO
    • EDITORIAL
    • ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ
    • MEDIA
    • OPINIONS
    • ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΕΞΟΥΣΙΑΣ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
    • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
    • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • SHOWBIZ
    • ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ
    • VIDEO
    • VIRAL
    • ΥΓΕΙΑ
    • ΟΛΕΣ ΟΙ ΕΙΔΗΣΕΙΣ