Η άσκηση που ανακουφίζει από τον πόνο στη μέση – Δοκιμασμένη από φυσικοθεραπευτή (βίντεο)
Η άσκηση αυτή στοχεύει να ενδυναμώσει τους μύες της πλάτης και να βελτιώσει την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης.
Η άσκηση αυτή στοχεύει να ενδυναμώσει τους μύες της πλάτης και να βελτιώσει την κινητικότητα της σπονδυλικής στήλης.
