Νέες οδηγίες εξέδωσε το Εθνικό Σύστημα Υγείας για τους ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα, παροτρύνοντάς τους να υιοθετήσουν έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής προκειμένου να ελαττωθεί η ένταση των συμπτωμάτων τους.
Πιο συγκεκριμένα, το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας και Φροντίδας (NICE) αναφέρει ότι οι γιατροί πρέπει να ενθαρρύνουν τους πάσχοντες με οστεοαρθρίτιδα να θέσουν ως προτεραιότητα την απώλεια βάρους -σε περίπτωση που είναι υπέρβαροι- και τη σωματική άσκηση, ως βασικές θεραπείες για την πάθησή τους.
Σημειώνουμε ότι, με βάση τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, πάνω από τους μισούς Έλληνες άνω των 20 ετών είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, κάτι το οποίο συμβάλει στην εμφάνιση μιας σειράς προβλημάτων υγείας (διαβήτης τύπου 2, αυξημένη πίεση, χοληστερίνη κ.ά) ή να επιδεινώσει ήδη υπάρχουσες παθήσεις.
Σύμφωνα με την αναφορά του ινστιτούτου -που μπορείτε να τη διαβάσετε κάνοντας κλικ εδώ-, τόσο η αεροβική άσκηση (όπως είναι το περπάτημα), όσο και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης (όπως είναι τα βάρη και ασκήσεις κοιλιακών, push ups κ.τ.λ), μπορούν να ελαττώσουν την ένταση των συμπτωμάτων και να βελτιώσουν τη ζωή των ασθενών.
Αν και, τον πρώτο καιρό, οι ασθενείς μπορεί να έρθουν αντιμέτωποι με δυσφορία ή και πόνο κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι ειδικοί τονίζουν ότι σε βάθος χρόνου τα αποτελέσματα θα τους ανταμείψουν, καθώς η άσκηση «είναι ωφέλιμη για τις αρθρώσεις».
«Η αρχή του ταξιδιού αυτού μπορεί να είναι άβολη για κάποιους ανθρώπους σε πρώτη φάση, και έτσι θα πρέπει να τους υποστηρίζουμε και να τους παρέχουμε επαρκείς πληροφορίες για να τους βοηθήσουμε να διαχειριστούν την πάθησή τους, σε βάθος χρόνου», αναφέρει ο δρ. Paul Chrisp, διοικητής του NICE.
Οι κίνδυνοι των παυσίπονων
Όσον αφορά τα παυσίπονα, τα οποία συχνά χρησιμοποιούνται από τους ασθενείς οστεοαρθρίτιδας για τη διαχείριση του πόνου που προκαλείται, το NICE υπογραμμίζει ότι πρέπει να λαμβάνονται με φειδώ και να μην γίνεται κατάχρηση.
Το ινστιτούτο επισημαίνει ότι γιατροί και ασθενείς δεν πρέπει να παραβλέπουν τον κίνδυνο εθισμού στις ισχυρές οπιούχες παυσίπονες ουσίες.
Την ίδια στιγμή, νέες έρευνες αποκαλύπτουν ότι ορισμένα από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την διαχείριση της οστεοαρθρίτιδας δεν προσφέρουν πολλά ή και καθόλου οφέλη, ως προς την ποιότητα ζωής των πασχόντων, επομένως είναι σημαντικό οι γιατροί να χορηγούν την κατάλληλη θεραπεία με βάση τις εξατομικευμένες ανάγκες των ασθενών και να τους ενθαρρύνουν να παραμένουν δραστήριοι.