Με τις θερμοκρασίες να πέφτουν και το κρύο αυξάνεται, κάποιοι από εμάς μπορεί να βρεθούν αντιμέτωποι με μια μεγάλη απόφαση. Ήρθε η ώρα να ανοίξουμε τη θέρμανση; Ή μήπως να την κρατήσουμε απενεργοποιημένη για όσο το δυνατόν περισσότερο;
Τα δύο τρίτα των Βρετανών ανησυχούν για τη θέρμανση του σπιτιού τους αυτό το χειμώνα, σύμφωνα με έρευνα της Currys.
Ενώ αυτές οι ανησυχίες είναι δικαιολογημένες – άλλωστε, οι λογαριασμοί ενέργειας έχουν αυξηθεί δραματικά – υπάρχουν επίσης κίνδυνοι από τη διατήρηση ενός κρύου σπιτιού.
Ο Ian Budd, κλινικός επικεφαλής στο Chemist4U, εξηγεί ότι η διαβίωση σε ένα κρύο σπίτι μπορεί να σας κάνει πιο ευάλωτους σε μια σειρά από ασθένειες και παθήσεις.
Οι ενήλικες ηλικίας 65 ετών και άνω και τα παιδιά, ιδίως τα παιδιά κάτω των πέντε ετών, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από τις επιπτώσεις της διαβίωσης σε ένα κρύο σπίτι.
Επιπλέον, για να γίνουν τα πράγματα χειρότερα, το να αρρωστήσετε εξαιτίας του κρύου μπορεί να σας οδηγήσει στο να χρειαστείτε άδεια από την εργασία σας, να χάσετε ενδεχομένως εισόδημα και να δυσκολευτείτε να πληρώσετε τους λογαριασμούς θέρμανσης.
Σύμφωνα με τη SUN το NHS συνιστά να διατηρείτε τους χώρους στους οποίους περνάτε τον περισσότερο χρόνο σας σε θερμοκρασία 18°C ή υψηλότερη.
Αν είναι πιο κρύοι, μπορεί να κινδυνεύετε από αυτές τις παθήσεις…
1. Αύξηση της αρτηριακής πίεσης
Ένα κρύο σπίτι δεν προκαλεί μόνο αύξηση των καρδιακών σας παλμών αλλά και της αρτηριακής σας πίεσης.
«Τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν ως αντίδραση στις χαμηλές θερμοκρασίες. Αυτό είναι γνωστό ως «αγγειοσύσπαση»», λέει ο Abbas Kanani, από το Chemist Click Online Pharmacy.
«Αυτό δημιουργεί μεγαλύτερη πίεση στο υπόλοιπο κυκλοφορικό σύστημα και η καρδιά πρέπει να εργάζεται σκληρότερα για να αντλήσει αίμα στο σώμα, αυξάνοντας τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση. Αυτή είναι μια φυσιολογική αντίδραση, αλλά η επιπλέον πίεση μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακά συμπτώματα για άτομα που έχουν μια υπάρχουσα πάθηση, ιδίως κατά τη διάρκεια της άσκησης».
2. Πιθανή καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο
Οι ηλικιωμένοι τείνουν να αισθάνονται περισσότερο το κρύο καθώς γερνούν, κάτι που σύμφωνα με τον Abbas οφείλεται εν μέρει στην επιβράδυνση του φυσικού μεταβολικού τους ρυθμού, αλλά και στο γεγονός ότι το σώμα τους παράγει λιγότερα αιμοφόρα αγγεία.
«Αυτό καθιστά δυσκολότερο για το αίμα τους, και στη συνέχεια για τη θερμότητα, να φτάσει στα άκρα, όπως τα χέρια και τα πόδια, αφήνοντάς τα να αισθάνονται πιο κρύα. Όταν αρχίζουμε να κρυώνουμε, το αίμα μας γίνεται πιο πυκνό, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει θρόμβωση και να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Είναι σημαντικό να μένετε ζεστοί το χειμώνα αν έχετε κάποια καρδιακή πάθηση».
3. Αυξημένος κίνδυνος υποθερμίας
«Το σώμα αρχίζει να χάνει θερμότητα γρηγορότερα από ό,τι παράγεται όταν εκτίθεται σε χαμηλές θερμοκρασίες και η παρατεταμένη έκθεση θα καταναλώσει τελικά την αποθηκευμένη ενέργεια του σώματός σας», λέει ο Abbas.
«Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υποθερμία ή σε μια ασυνήθιστα χαμηλή θερμοκρασία σώματος που επηρεάζει τον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα το άτομο να μην μπορεί να σκεφτεί καθαρά ή να κινηθεί καλά». Προσθέτει ότι η υποθερμία είναι «ιδιαίτερα επικίνδυνη» επειδή το άτομο μπορεί να μην γνωρίζει ότι συμβαίνει και δεν θα μπορεί να κάνει τίποτα γι’ αυτό.
4. Το άσθμα μπορεί να επιδεινωθεί
Αν πάσχετε από άσθμα, αυτό μπορεί να επιδεινωθεί από ένα κρύο περιβάλλον.
«Ο κρύος αέρας είναι ξηρός, γεγονός που ερεθίζει τους αεραγωγούς σας», λέει ο Abbas.
«Μπορεί επίσης να σας κάνει να παράγετε περισσότερη βλέννα, η οποία μπορεί να κάνει το άσθμα σας να αισθάνεται χειρότερα. Εκτός από αυτό, ένα ψυχρότερο σπίτι είναι επιρρεπές στην ανάπτυξη προβλημάτων υγρασίας και μούχλας, τα οποία μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα κατά τη διάρκεια του χειμώνα».
5. Αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα
Το να ζείτε σε ένα κρύο περιβάλλον μπορεί να σημαίνει υψηλότερο κίνδυνο να κολλήσετε γενικές ασθένειες, όπως βήχα και κρυολόγημα.
Ο Abbas λέει: «Ορισμένες μελέτες έχουν υποδείξει ότι οι χαμηλότερες θερμοκρασίες μπορεί να επηρεάσουν την ανοσολογική σας απόκριση.
Η μύτη και οι αεραγωγοί είναι επενδεδυμένοι με βλέννα και μικροσκοπικές, τριχοειδείς δομές που ονομάζονται βλεφαρίδες, οι οποίες λειτουργούν ως φραγμός παγιδεύοντας τους ιούς που εισπνέετε και μετακινώντας τους έξω από τους αεραγωγούς σας. Η βλέννα περιέχει επίσης αντιμικροβιακές ουσίες που συμβάλλουν στην προστασία σας από ασθένειες. Ωστόσο, η αναπνοή σε κρύο, ξηρό αέρα κατά τους χειμερινούς μήνες μπορεί να επηρεάσει τη βλέννα και τις βλεφαρίδες που επενδύουν τη μύτη και το λαιμό σας, καθιστώντας τες λιγότερο αποτελεσματικές».
6. Κακή ψυχική υγεία
Ένα κρύο σπίτι δεν επηρεάζει μόνο τη σωματική σας υγεία, αλλά μπορεί να επηρεάσει και το μυαλό σας.
Ο Abbas λέει ότι μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι η διαβίωση σε ένα κρύο σπίτι διπλασιάζει στην πραγματικότητα τον κίνδυνο σοβαρής ψυχικής δυσφορίας για όσους δεν είχαν προηγούμενη ψυχική ασθένεια και ο κίνδυνος τριπλασιάζεται για όσους βρίσκονταν προηγουμένως στα όρια της σοβαρής ψυχικής δυσφορίας.
7. Ο κίνδυνος αρθρίτιδας αυξάνεται
Αισθάνεστε πόνο;
«Το σώμα σας είναι πιο ευαίσθητο στον πόνο όταν κάνει κρύο και αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, όπως ο πόνος και η δυσκαμψία, η βλάβη των αρθρώσεων, το πρήξιμο και η κόπωση», εξηγεί ο Abbas.
«Καθώς το σώμα σας εξοικονομεί θερμότητα περιορίζοντας τη ροή του αίματος στα άκρα και διοχετεύοντας περισσότερο αίμα στους πνεύμονες και την καρδιά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δυσκαμψία και πόνο στις αρθρώσεις».
