Από το TikTok και το Instagram μέχρι το YouTube, εκατομμύρια χρήστες προβάλλουν καθημερινά τις δικές τους πολυσύνθετες ρουτίνες περιποίησης προσώπου (skin care). Μάσκες με φως, κρέμες με βλέννα σαλιγκαριού και δεκάδες ακόμα προϊόντα υπόσχονται ενυδάτωση, λάμψη και λιγότερες ρυτίδες. Ποια και πόσα από αυτά, όμως, είναι πραγματικά απαραίτητα και – κυρίως – λειτουργούν;
«Τα social media έχουν τεράστια επιρροή στο τι χρησιμοποιούμε στο δέρμα μας, με αποτέλεσμα πολλοί να παριστάνουν τον “γιατρό” και να δοκιμάζουν μόνοι τους διάφορες θεραπείες», τονίζει η Dr. Kathleen Suozzi, καθηγήτρια Δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή του Yale, προσθέτοντας: «Η βασική αλήθεια είναι ότι οι skin care ρουτίνες έχουν γίνει υπερβολικά περίπλοκες».
Γιατί το δέρμα του προσώπου χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα
Το δέρμα του προσώπου είναι πιο λεπτό σε σχέση με το υπόλοιπο σώμα, άρα απαιτεί πιο ήπια περιποίηση. Επίσης, κάθε τύπος δέρματος είναι διαφορετικός: Ό,τι ταιριάζει σε λιπαρό δέρμα, μπορεί να αποδειχθεί ακατάλληλο για ξηρό.
Οι δερματολόγοι συμφωνούν ότι μια απλή αλλά σωστή ρουτίνα πρέπει να περιλαμβάνει τρία βασικά βήματα:
- Ένα ήπιο καθαριστικό
- Μια ενυδατική κρέμα
- Αντηλιακό με δείκτη προστασίας τουλάχιστον SPF 30.
Περισσότερα προϊόντα συχνά ερεθίζουν το δέρμα και προσφέρουν πλεονάζουσα δράση, αφού πολλές συνθέσεις περιέχουν τα ίδια συστατικά.
Ήλιος, ο νούμερο ένα «εχθρός»
Πάντως, η προστασία από την ηλιακή ακτινοβολία θεωρείται καθοριστική.
«Η αλήθεια είναι 9 στις 10 δερματολογικές ανησυχίες στο πρόσωπο επιδεινώνονται από την υπεριώδη ακτινοβολία», υπογραμμίζει η Dr. Oyetewa Asempa, διευθύντρια της κλινικής Skin of Color στο Baylor College of Medicine.
Ρυτίδες, σκούρες κηλίδες μετά από εξανθήματα και ουλές ακμής γίνονται πιο έντονες με την έκθεση στον ήλιο.
Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη ρετινόλη
Με το πέρασμα του χρόνου, η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και οι ρυτίδες εμφανίζονται. Οι κρέμες με ρετινόλη και τα χημικά απολεπιστικά υπόσχονται καθυστέρηση της γήρανσης.
Οι ειδικοί αναφέρουν, όπως επισημαίνει το AP, ότι η χρήση ρετινοειδών μπορεί να βοηθήσει, όμως συνιστάται να ξεκινά μετά τα 30, καθώς νωρίτερα μπορεί να προκαλέσει ερεθισμούς.
Η απολέπιση επίσης συμβάλλει στην ανανέωση της επιδερμίδας, αλλά οι δερματολόγοι συμβουλεύουν να αποφεύγονται τα προϊόντα skin care με κόκκους (σάκχαρα, άλατα) που τραυματίζουν το λεπτό δέρμα του προσώπου. Αντίθετα, προτείνουν χημική απολέπιση με άλφα-υδροξυοξέα (AHA) ή βήτα-υδροξυοξέα (BHA), πάντα σε συνδυασμό με αντηλιακό.
Οι κατευθυντήριες οδηγίες της Υπηρεσίας Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) αναφέρουν ότι η χημική απολέπιση σε καλλυντικά προϊόντα είναι ασφαλής, εφόσον τηρούνται συγκεκριμένα όρια συστατικών – κάτι που δεν ισχύει για τις πιο έντονες θεραπείες σε ινστιτούτα.
Προϊόντα skin csre που καλό είναι να αποφεύγετε
Οι influencers συχνά προωθούν αμφιλεγόμενες τάσεις. Ένα από τα πιο παράδοξα παραδείγματα είναι το beef tallow – δηλαδή ζωικού λίπους.
«Θέλω να αφήσετε το beef tallow στις αγελάδες», δηλώνει η Dr. Oyetewa Asempa. Δημοφιλείς είναι και οι μάσκες φωτός, με τους δερματολόγους να εξηγούν πως μπορεί να έχουν περιορισμένη χρησιμότητα – ανάλογα με το χρώμα και την ένταση – αλλά δεν φέρνουν θεαματικά αποτελέσματα.
Ακόμα, η Dr. Kathleen Suozzi: «Μπορεί να υπάρχει κάποια ωφέλεια από τις μάσκες με κόκκινο φως, αλλά δεν είναι κάτι που θα μεταμορφώσει το δέρμα. Και για να δείτε αποτέλεσμα, πρέπει να τις χρησιμοποιείτε αρκετές φορές την εβδομάδα, αν υπάρξει αποτέλεσμα».
Ακριβό δεν σημαίνει καλύτερο
Από τη βλέννα σαλιγκαριού μέχρι τις high-tech μάσκες με φως, πολλά προϊόντα κοστίζουν ακριβά. Αυτό, όμως, δεν εγγυάται και καλύτερη δράση όσον αφορά στο skin care.
«Η τιμή δεν ισοδυναμεί με αποτελεσματικότητα και δεν σημαίνει καλύτερα αποτελέσματα», εξηγεί ο Dr. Jordan Lim, καθηγητής Δερματολογίας στο Emory University School of Medicine, σημειώνοντας: «Πολλά από τα συστατικά που υπάρχουν σε μια κρέμα των 6 δολαρίων, τα βρίσκετε και σε κρέμες των 20 ή των 300 δολαρίων που χρησιμοποιούν διάσημοι».
