Η γρίπη είναι μια ιογενής λοίμωξη που επιστρέφει κάθε χειμώνα, προκαλώντας από ήπια μέχρι σοβαρά συμπτώματα. Αν και πολλοί τη συγχέουν με το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη είναι πιο έντονη, πιο εξαντλητική και μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές, ιδιαίτερα σε ευπαθείς ομάδες.
Η έγκαιρη αναγνώριση των πρώτων σημαδιών είναι καθοριστική για να περιοριστεί η εξάπλωση του ιού και να διευκολυνθεί η ανάρρωση.
Το προειδοποιητικό «καμπανάκι» για τη γρίπη
Η αιφνίδια, έντονη κούραση αποτελεί συχνά το πρώτο σύμπτωμα της γρίπης, πριν ακόμη εμφανιστούν τα πιο γνωστά σημάδια όπως ο πυρετός ή ο βήχας.
Δεν πρόκειται για την απλή κόπωση μιας απαιτητικής ημέρας ούτε για την αδυναμία που προκαλεί το κοινό κρυολόγημα, αλλά για μια εξάντληση που μπορεί να «εμποδίσει» τις καθημερινές δραστηριότητες.
Σε αυτή τη φάση είναι σημαντικό να δώσουμε προτεραιότητα στην ξεκούραση και να αφήσουμε το σώμα να ανακτήσει δυνάμεις.
Η παραμονή στο σπίτι, η μείωση των δραστηριοτήτων και ο επαρκής ύπνος ενισχύουν το ανοσοποιητικό και το βοηθούν να αντιμετωπίσει τον ιό πιο αποτελεσματικά. Ακόμη κι αν δεν υπάρχει πυρετός, το να παραμείνει κανείς εκτός εργασίας ή σχολείου για μερικές ημέρες μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά τόσο για τον ίδιο όσο και για την αποφυγή μετάδοσης.
Πόνοι στο σώμα και ρίγη
Λίγο μετά την εξάντληση, πολλοί εμφανίζουν πόνους σε διάφορά σημεία του σώματος, όπως η μέση, τα πόδια ή το κεφάλι, συχνά συνοδευόμενους από ρίγη.
Ακόμη κι αν δεν έχετε πυρετό, αυτά τα συμπτώματα αποτελούν σαφή ένδειξη ότι έχετε κολλήσει γρίπη.
Τυλιχτείτε με μια ζεστή κουβέρτα και πάρτε παυσίπονα.
Βήχας και πονόλαιμος
Άλλο ένα γνωστό σημάδι της γρίπης είναι ο επίμονος, ξερός βήχας. Όσο μάλιστα εξελίσσεται η ασθένεια, μπορεί να αισθανθείτε δυσφορία στην αναπνοή ή σφίξιμο στο στήθος ή ακόμα και να έχετε φλέγματα.
Με τη σειρά του, ο βήχας προκαλεί πονό ή πρήξιμο και ερυθρότητα στον λαιμό. Σε κάποιες περιπτώσεις ο πονόλαιμος προηγείται ή εμφανίζεται ανεξάρτητα, ως αντίδραση στη λοίμωξη.
Ο βήχας και ο πονόλαιμος αντιμετωπίζονται με ενυδάτωση: προτιμήστε το νερό ή ζεστά ροφήματα χωρίς καφεΐνη. Αν σας ενοχλεί πάρα πολύ, μπορείτε να πάρετε και σιρόπι για τον βήχα. Πάντα να βάζετε το χέρι μπροστά από το στόμα όταν βήχετε και στη συνέχεια να πλένετε τα χέρια σας.
Αυτό το στάδιο χρειάζεται προσοχή, καθώς αν δεν την ελέγξετε, υπάρχει κίνδυνος η γρίπη νε εξελιχθεί σε βρογχίτιδα και πνευμονία.
Πυρετός
Ο πυρετός πάνω από 38°C είναι ένα από τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα της γρίπης. Μπορεί να συνοδεύεται από ρίγη και αίσθημα γενικής κακουχίας.
Στην πραγματικότητα είναι «καλό» σημάδι, γιατί δείχνει ότι ο οργανισμός ενεργοποιεί την άμυνα του για να πολεμήσει τη γρίπη.
Μπορείτε να πάρετε παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη για να πέσει ο πυρετός σας.
Γαστρεντερικά προβλήματα
Σε ορισμένα στελέχη του ιού, κυρίως σε παιδιά, μπορεί να παρουσιαστούν διάρροια, ναυτία ή εμετός.
Και σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται προσοχή, καθώς μπορεί να πάθετε αφυδάτωση. Μην ξεχνάτε να πίνετε νερό, χυμούς ή ζεστά ροφήματα ή φάτε μία σούπα.
Πότε να ανησυχήσετε
Τα συμπτώματα και η διάρκεια της ασθένειας της γρίπης διαφέρουν από ασθενή σε ασθενή. Σε γενικές γραμμές, χρειάζεται έως και μία εβδόμαδα, ακόμη και δύο εβδομάδες ορισμένες φορές, για να αναρρώσετε πλήρες.
Ωστόσο, καλό θα ήταν να επικοινωνήσετε άμεσα με τον γιατρό σας αν εμφανίσετε κάποιο από τα παρακάτω συμπτώματα:
- δυσκολία στην αναπνοή,
- πόνος στο στήθος,
- βήχας που συνεχώς χειροτερεύει,
- υψηλός ή επίμονος πυρετός,
- μπλε χείλη ή δέρμα,
- σύγχυση,
- σοβαρή αφυδάτωση.
Όπως ήδη αναφέρθηκε, η γρίπη μπορεί να εξελιχθεί σε άλλες σοβαρότερες ασθένειες όπως η πνευμονία, η βρογχίτιδα, η ιγμορίτιδα, η ωτίτιδα και η εγκεφαλίτιδα.
Πρόληψη: Η καλύτερη θεραπεία για τη γρίπη
Ο ετήσιος εμβολιασμός είναι η πιο αποτελεσματική ασπίδα κατά της γρίπης.
Παράλληλα, το τακτικό πλύσιμο των χεριών, η αποφυγή επαφής με άτομα που νοσούν και η παραμονή στο σπίτι όταν είμαστε άρρωστοι συμβάλλουν στην προστασία τόσο τη δική μας όσο και των γύρω μας.
