Tην έχουμε δει τον τελευταίο καιρό κυρίως σε ταινίες και σειρές: μια μάσκα που εκπέμπει κόκκινο φως και κάνει όποιον τη φοράει να μοιάζει με ρομπότ ή εξωγήινο.
Η μάσκα αυτή είναι η νέα τάση στο skincare και το κυνήγι της αιώνιας νεότητας και μπορείτε να τη βρείτε και στην Ελλάδα, κάνοντας αναζήτηση με τους όρους «μάσκα φωτοθεραπείας» ή «μάσκα προσώπου με λαμπτήρες LED».
Με μια γρήγορη αναζήτηση, η τιμή της στο ελληνικό εμπόριο μπορεί να ξεκινάει από τα 25 ευρώ και να φτάνει έως και 1.000 ευρώ αν την πάρετε από πλαστικό χειρουργό ή αισθητικό. Μια μάσκα φωτοθεραπείας μέσης ποιότητας κοστίζει από 50 έως 100 ευρώ.
Πώς δουλεύει, όμως, αυτή η μάσκα και τι ακριβώς κάνει;
Γιατί θεωρείται ότι το κόκκινο φως κάνει καλό στο δέρμα
Η θεραπεία αυτή επηρεάζει την επιδερμίδα (και όχι μόνο) χρησιμοποιώντας διαφορετικά μήκη κύματος κόκκινου φωτός.
Το απλό κόκκινο φως είναι αυτό που μπορούμε να δούμε με γυμνό μάτι, με μήκη κύματος που μετρώνται μεταξύ 630-660 νανομέτρων, δηλαδή εκατομμυριοστά του χιλιοστού. Καθώς τα μήκη κύματος μεγαλώνουν, το φως αρχίζει να γίνεται αόρατο.
Όσο μεγαλύτερο είναι το μήκος κύματος, τόσο βαθύτερα φτάνει στο σώμα. Ενώ τα μικρότερα μήκη κύματος στοχεύουν στα ανώτερα στρώματα του δέρματος, τα μεγαλύτερα στοχεύουν στους μυϊκούς ιστούς και λέγεται ότι βοηθούν στην ανόρθωση.
Ανάλογα με το μήκος κύματος και την ένταση, αυτά τα μικρά σωματίδια κόκκινου φωτός μπορούν να επιταχύνουν την παραγωγή ενέργειας στα κύτταρα και να βοηθήσουν τα κατεστραμμένα κύτταρα να επιδιορθωθούν και να αναπαραχθούν.
Πώς λειτουργεί η μάσκα φωτοθεραπείας LED
Οι κατασκευαστές των μασκών προσώπου ισχυρίζονται η χρήση του κόκκινου φωτός διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και μειώνει τις λεπτές γραμμές.
Ορισμένες χρησιμοποιούν επίσης μπλε φως, ένα μικρότερο μήκος κύματος στο φάσμα του φωτός, το οποίο ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι βοηθά στην ακμή.
Σε γενικές γραμμές, το πάχος του δέρματος επηρεάζει το πόσο καλά μπορεί να διεισδύσει το κόκκινο φως. Μπορεί να υπάρξουν κάποια οφέλη στο πρόσωπο, επειδή το δέρμα είναι φυσικά πιο λεπτό εκεί από ό,τι σε άλλα μέρη του σώματος.
Τι πρέπει να προσέξετε
«Το να εκθέτετε τον εαυτό σας σε μια ακριβή συσκευή κόκκινου φωτός από το διαδίκτυο δεν θα σας δώσει απαραίτητα τα αποτελέσματα που θέλετε», προειδοποιεί στο BBC ο καθηγητής Glen Jeffery, νευροεπιστήμονας στο University College London (UCL).
Ενώ υπάρχουν ενθαρρυντικά σημάδια ότι η θεραπεία με κόκκινο φως μπορεί να βοηθήσει σε ορισμένους τομείς —από την αναζωογόνηση του δέρματος έως τον μυϊκό πόνο— η δρ Sophie Weatherhead, από τη Βρετανική Ένωση Δερματολόγων, είναι επίσης επιφυλακτική.
«Έχουμε πολλές διαφορετικές μελέτες, οι οποίες τείνουν να είναι αρκετά μικρές, που χρησιμοποιούν διάφορους συνδυασμούς φωτός και πολύ διαφορετικές δόσεις φωτός. Εξαρτάται επίσης από άλλους παράγοντες: τον τρόπο που το φως αλληλεπιδρά με διαφορετικά χρώματα δέρματος, το πάχος του δέρματος, το μέρος του σώματος που στοχεύεται, την ποσότητα ενέργειας που χρησιμοποιείται για την τροφοδοσία των συσκευών».
Ενώ η θεραπεία με κόκκινο φως θεωρείται γενικά ασφαλής, όσοι έχουν ορισμένες δερματικές παθήσεις, αυτοάνοσα νοσήματα, ευαισθησία στο φως ή λαμβάνουν θεραπεία για καρκίνο θα πρέπει να συμβουλευτούν τον γιατρό τους.
Οι ειδικοί συνιστούν να αποφεύγεται η υπερβολική χρήση και να ακολουθούνται οι οδηγίες του κατασκευαστή. Συνιστούν επίσης τη χρήση προστασίας για τα μάτια και συμβουλεύουν να βεβαιώνεστε ότι οι συσκευές φέρουν το σήμα ασφάλειας προϊόντος CE ή UKCA.
Άλλες θεραπείες με βάση το κόκκινο φως
Μια άλλη δημοφιλής θεραπεία είναι αυτή με το κρεβάτι κόκκινου φωτός. Ουσιαστικά, θυμίζει πολύ το σολάριουμ: ξαπλώνετε σε ένα κρεβάτι, κάποιος κλείνει το καπάκι του και ανάβει ένα κόκκινο φως.
Η συγκεκριμένη μέθοδος εκπέμπει πιο ισχυρό κόκκινο φως από ό,τι μια απλή μάσκα. Γι’ αυτό τον λόγο, χρησιμοποιείται πολύ και από αθλητές και άτομα με μυικούς τραυματισμούς: καθώς το κόκκινο φως μπαίνει πιο βαθιά στους ιστούς του δέρματος, φτάνει μέχρι τους μύες και βοηθά στην ανάρρωσή τους.
Οι απόψεις των ειδικών διίστανται για το πόσο αποτελεσματικά είναι αυτά τα κρεβάτια. Κάποιοι λένε ότι διαφέρει από άτομο σε άτομο το πόσο κόκκινο φως χρειάζεται για να διεισδύσει μέσα στο δέρμα και να φτάσεις στους μύες.
Άλλοι λένε ότι εάν τα μήκη κύματος και η ένταση είναι κατάλληλα, τα κρεβάτια θα μπορούσαν να είναι καλά για την αναζωογόνηση του δέρματος, τη μείωση της φλεγμονής και την υποβοήθηση της μυϊκής αποκατάστασης.
Πιο αποτελεσματικές θεωρούνται οι υπέρυθρες σάουνες, που χρησιμοποιούν πολύ μεγαλύτερα μήκη κύματος από τα κρεβάτια και τις μάσκες. Βέβαια, δύσκολα θα βρούμε κάτι τέτοιο στην Ελλάδα.
Αντί να στοχεύουν στο «εργοστάσιο παραγωγής ενέργειας» του κυττάρου, τα μιτοχόνδρια, όπως τα κρεβάτια θεραπείας με κόκκινο φως και οι μάσκες LED, τα κύρια οφέλη προέρχονται από τη θερμότητά τους.
Η θερμότητα ενεργοποιεί τα μόρια των κυττάρων, βοηθώντας έτσι στη μείωση της φλεγμονής και στην αυτοεπιδιόρθωση των κυττάρων. Η έρευνα δείχνει ότι η θερμότητα μπορεί επίσης να βοηθήσει το καρδιαγγειακό σύστημα, να ανακουφίσει τις δύσκαμπτες αρθρώσεις, ακόμη και να βοηθήσει στον ύπνο μας.
