#ΥΠΝΟΣ
Πόσα λεπτά περισσότερου ύπνου μπορεί να αλλάξουν την καθημερινότητά μας – Έρευνα
Υγεία
07:10 - 10/11/2024
Ανεπαίσθητες αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου φαίνεται πως είναι αρκετές, έχοντας μάλιστα και αξιοσημείωτο αντίκτυπο.
Υγεία
07:10 - 29/09/2024
Οι επιστήμονες μίλησαν: Αυτό είναι το «χειρότερο πράγμα» που μπορείτε να κάνετε αν ξυπνήσετε μέσα στη νύχτα
Με την πολυάσχολη ζωή που κάνουμε οι περισσότεροι, ο καλός ύπνος έχει μεγάλη σημασία.
Υγεία
07:00 - 29/06/2024
Τα 4 «κόλπα» για να κοιμηθείτε καλά εν μέσω καύσωνα
Ο ύπνος μπορεί να επηρεαστεί πανεύκολα σε συνθήκες έντονης ζέστης, ακόμη και καύσωνα.
Υγεία
15:46 - 20/05/2024
Αυτές είναι οι 10 πιο παράξενες διαταραχές του ύπνου
Πολλοί από εμάς έχουμε βιώσει τουλάχιστον ένα επεισόδιο από κάποια από τις παρακάτω διαταραχές ύπνου.
Υγεία
07:00 - 14/04/2024
Κάθε επιπλέον ώρα ύπνου θα μπορούσε να μειώσει το άγχος κατά 38% – Νέα έρευνα
Μια νέα μελέτη δείχνει συσχέτιση του ύπνου με το άγχος ακόμα και σε νέους ενήλικες με τη χρήση της τεχνολογίας.
Υγεία
16:05 - 20/03/2024
Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν κοιμάστε 6 ώρες κάθε βράδυ
Αν έχετε κοιμηθεί μόλις 6 ώρες το βράδυ, είναι σαν να έχετε ξενυχτήσει. Οπότε ίσως πρέπει να ανασκευάσετε τις συνήθειες του ύπνου σας.
Ελλάδα
17:10 - 19/03/2024
«Πώς με βρίσκει η Τρίτη πρωί μετά το τριήμερο» - Ξύπνησε ο Μπρούνο από τον χειμέριο λήθαργο
Ξύπνησε η πρώτη αρκούδα που είχε πέσει σε χειμέριο λήθαργο.
Υγεία
16:43 - 16/03/2024
Τι πρέπει να κάνετε εάν ξυπνάτε στη μέση της νύχτας
Σε καμία περίπτωση μην ανοίξετε το κινητό και αρχίσετε να κάνετε scroll down αν ξυπνήσετε στη μέση της νύχτας.
Περιβάλλον
07:00 - 17/02/2024
Γιατί η βροχή μάς κάνει να νυστάζουμε – Τι λένε οι επιστήμονες
Η βροχή είναι ένας τύπος ροζ θορύβου, ο οποίος είναι παρόμοιος με τον λευκό θόρυβο.
Υγεία
07:00 - 27/01/2024
Bed rotting: Η νέα τάση να περνάμε όλη την ημέρα στο κρεβάτι – Πόσο υγιεινό είναι
Το λεγόμενο «σάπισμα στο κρεβάτι» άρχισε από το TikTok και έχει εξελιχθεί σε παγκόσμια τάση.
Υγεία
13:06 - 23/01/2024
Πόσο επηρεάζουν τα ενεργειακά ποτά τον ύπνο - Πότε προκαλούν αϋπνία
Πώς συνδέεται η κακή ποιότητα ύπνου και η αϋπνία με τα ενεργειακά ποτά.
Υγεία
14:14 - 24/12/2023
«Γκουρού» του καλού ύπνου προειδοποιεί: Τι να αποφύγετε από το χριστουγεννιάτικο τραπέζι για… όνειρα γλυκά
Ο καλός ύπνος απαιτεί θυσίες και αυτοσυγκράτηση και στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι.
Υγεία
21:12 - 13/12/2023
Dakota Johnson: Κοιμάται 14 ώρες την ημέρα – Κάνει καλό ο τόσος ύπνος;
Η Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του Ύπνου συμβουλεύει τους ενήλικες να κοιμούνται τουλάχιστον επτά ώρες τη νύχτα.
Υγεία
06:41 - 10/12/2023
Η έλλειψη σε 2 θρεπτικά συστατικά μπορεί να προκαλέσει αϋπνία
Ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά, των οποίων η έλλειψη μπορεί να προκαλέσει αϋπνία.
Υγεία
16:58 - 10/11/2023
Τι είναι η παράλυση ύπνου – Τρόποι αντιμετώπισης
Τι είναι η παράλυση ύπνου, που πολλοί γνωρίζουν ως «μόρα» και πώς αντιμετωπίζεται.
Υγεία
07:00 - 21/10/2023
Είναι εντάξει να πατάμε το snooze στο ξυπνητήρι; – Τι έδειξαν νέες έρευνες
Στις μελέτες για τον ύπνο αξιολογήθηκε η επίδραση του snooze στον οργανισμό και μπορεί να μην είναι τόσο κακό.
Υγεία
17:36 - 20/09/2023
Διατροφολόγος αποκαλύπτει τις 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε πριν τον ύπνο
Οι τροφές που μπορεί να σας ξαγρυπνήσουν και ποιες βοηθούν να κοιμηθείτε το βράδυ.